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Year: 2024
Type: Clinical study
Topic: Mental Health: Burnout / Stress by Nurses and Care personal
Category: Stress and Anxiety
Subcategory: COVID-19, Reiki meditation/mindfulness, nurses, stress management/relaxation, alternative/complementary therapies, energy-based therapies/energy work / office therapy
Publication language:
Title: Zen Den: A Novel Approach to Promote Well-Being in the Workplace
Authors: Melanie Naone, Christina Ford, Katherine Finn Davis
Location:
USA -  Integrative Wellness Department, The Queen's Health System, Honolulu, Hawaii
Reference:
Naone M, Ford C, Davis KF. Zen Den: A Novel Approach to Promote Well-Being in the Workplace. Journal of Holistic Nursing. 2024;0(0). doi:10.1177/08980101241263131
Abstract:
Purpose: In response to the COVID-19 pandemic, holistic nurses at an academic level 1 trauma center in Hawaii utilized a novel holistic approach to combat stress and anxiety symptoms while promoting nurse's well-being. This assessment aimed to determine whether a brief session incorporating Reiki and meditation could decrease nurses’ perceived stress and anxiety while increasing perceived happiness and coping ability.

Methods: Two Reiki-certified holistic nurses developed a mobile 10-minute individual well-being session called “Zen Den.” In each session, the holistic nurse provided hands-on Reiki concurrent with a meditation streamed by a free online application. Pre and post-self-assessments were measured using a Likert scale.

Findings: Participants (N = 92) showed an average decrease in perceived stress by 46% and anxiety by 45%, and an increase in feelings of happiness by 17% and perceived coping ability by 18%.

Conclusion: This novel approach to promote well-being in the workplace can be achieved using existing resources such as Reiki-trained staff, a quiet space, and a 10-minute well-being session with guided meditation using a free online application.
Résumé :
Objectif : En réponse à la pandémie de COVID-19, les infirmières holistiques d'un centre de traumatologie universitaire de niveau 1 à Hawaï ont utilisé une nouvelle approche holistique pour combattre les symptômes de stress et d'anxiété tout en promouvant le bien-être des infirmières. Cette évaluation visait à déterminer si une brève séance incorporant du Reiki et de la méditation pouvait diminuer le stress et l'anxiété perçus par les infirmières tout en augmentant le bonheur perçu et la capacité d'adaptation.

Méthodes : Deux infirmières holistiques certifiées Reiki ont mis au point une séance mobile de bien-être individuel de 10 minutes appelée « Zen Den ». Lors de chaque séance, l'infirmière holistique a pratiqué le Reiki en même temps qu'une méditation diffusée par une application en ligne gratuite. Les auto-évaluations avant et après la séance ont été mesurées à l'aide d'une échelle de Likert.

Résultats : Les participants (N = 92) ont montré une diminution moyenne du stress perçu de 46 % et de l'anxiété de 45 %, ainsi qu'une augmentation du sentiment de bonheur de 17 % et de la capacité d'adaptation perçue de 18 %.

Conclusion : Cette nouvelle approche visant à promouvoir le bien-être sur le lieu de travail peut être réalisée à l'aide de ressources existantes telles que du personnel formé au Reiki, un espace calme et une séance de bien-être de 10 minutes avec méditation guidée à l'aide d'une application en ligne gratuite.
Link: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/08980101241263131